söndag 25 juni 2017

Semester

Då blev det semester och tanken var att röra på mig minst en gång varje dag under hela semestern. Får se om det skiter sig redan första dagen eller om jag klarar mig lite längre än så...Game on

tisdag 16 maj 2017

Människokroppen - en vek skapelse

Så fort man inte rör på sig så förfaller den totalt, efter 3 veckors icke tränande så satte jag mig på en spinningcykel...gick väl helt ok ändå, men dagen efter har man ju fanken ont överallt, nacken värker som efter en vätternrunda. Sjukt vek skapelse den där homosapiens

onsdag 10 maj 2017

Till slut så händer det

Dels att jag skriver här och dels att jag äntligen efter 7 läkare som pillat mig i naveln och 5 gånger som jag fått tacka nej till operationstid beroende på urbota korkat tidssystem. Ska inte gorma om det nått mer för nu är navelbråcket fixat, det låter fjuttigt då man sätter det i perspektiv till andra åkommor en del har, men det har ändå stört mig så pass mycket senaste 5 åren så att det har haft en viss sänkning av träningsmotivationen, och då den ändå var låg så havererade den till slut. Men som sagt nu är det gjort, promenaderna är i full gång och snart ska man väl kunna ta i också, men skynda långsamt så det inte blir omprov och vänta 5 år till.

måndag 13 mars 2017

Då har man prövat Zwifft

Men inte var det nån höjdare, fick ju tex inte välja bana då man cyklade, och valde man att cykla med nån och denna valde väg vid ett vägskäl så fortsatte jag ändå rakt fram. Tanken är nog god men det var otroligt långt ifrån att vara bra ännu...så jag loggade ur och avslutade, sen så var det märkligt då man inte hade nån ny trainer, fick sitta och lalla med motståndet vilket innebar att jag fick kämpa satan för att hinna med på platten medans jag cyklade ifrån nästan alla uppför...inte riktigt vad jag är van :-)

onsdag 1 mars 2017

Ovärt

Sen 1/1 2017 och fram till 28/2 så har jag tjejappat som det så bekant heter.  Alltså räknat kalorier i en app i telefonen, allt för att kunna gå ner ett par kilo här och där. 2011-2012 då jag gjorde det senast så funkade det finfint och det hade jag förhoppningar även om nu. Har stoppat i mig 1700-2000 kcal max dagligen, inte kompenserat för träningskalorier, visst kanske inte alla dagar varit så strikta men mestadels ändå. Spänningen var olidlig då jag ställde mig på vågen efter två månaders plåga, men jag hade faktiskt inga stora förhoppningar då byxorna kännts lika trånga fortfarande. Hela ETT KILO, skämtar nån eller. Förra gången gick jag ner 18kg på 4,5 månader...det är fan inte kul bli äldre med minskad metabolism i kroppen. Så nu blir det torsk och kyckling och ett å annat ägg, min fru Eva körde det testet i 28 dagar, och gick ner 7,9nkg i ett nafs, och hon var inte tjock innan heller. Så nu är det bara 123 portioner torsk kvar i mars, tjoflöjt

lördag 11 februari 2017

Olika smärta

Ont i magen eller huvudet har jag haft så det räcker senaste åren, det är inget skönt. Men träningsvärk har jag inte haft mycket av, men idag har jag ganska rejält utav den och det är egentligen rätt skönt. Så nu hoppas jag att den dåliga smärtan snart ska ge sig av, och om det blir träningsvärk dagligen istället så är den mer än gärna välkommen

fredag 20 januari 2017

inte riktigt ändå fram

Testade 4*4 på 300w, har et litet mål att fixa 325w innan det blir sommar. Idag gick det bra i 2 intervaller sen fick jag dra ner på tiden, men jag vägrade dra av på effekten, så jag är inte riktigt där ännu, men jag må väl cykla mer än en gång i veckan för att komma till målbilden,

onsdag 11 januari 2017

Det ska va kärvt

Nu då det äntligen blev riktigt busväder med starka vindar å snöstorm med blötsnö så passade jag på att plåga mig med 12 kilometer löpning. Hä ska fan int va lätt

tisdag 3 januari 2017

Rack-arns

Fantastiskt underbart med tekniksporter. Har inte spelat tennis på typ 3 veckor. Jonas drog med mig idag till hallen för att få nöta lite och jag fick agera sparring så gott jag mäktade med. Trots det långa uppehållet med just tennis så har jag aldrig nånsin spelat så här bra, bollträffen satt som en smäck. Visst jag har cyklat, kutat och faktiskt till och med styrketränat senaste veckorna, men absolut ingen tennis. Kul, satans kul att det gick så bra ändå, lycka!