måndag 31 augusti 2015

Så klart

Första dagen på länge då jag har hela förmiddagen som egentid för träning eller fotografering eller både och, inget jobb, ingen skolhämtning, inget alls nått. Vad är då problemet, jo jag vaknar med ont i halsen, så klart.
Men jag är inte bitter, US Open börjar ju klockan 17.00, sweeet

lördag 29 augusti 2015

42%

I runda slängar så mycket behöver jag öka min effekt för att va där jag var då jag var som bäst på broarna runt. Nu var det ett par veckor sen jag cyklade och nu är man tillbaka från en låg nivå till en jättelåg nivå. Det går fort bakåt fastän man var så långt ifrån sitt max, man tappar ändå fortare än fortast.
Har en lite fundering på ett special test på onsdag, ska försöka genomföra detta och återkomma. Det skulle vara grymt intressant att genomföra det som "otränad"...jag säger inte mer än så just nu. Ni som vill veta får vänta...

måndag 24 augusti 2015

Dubbelt upp

Först en runda på cykeln i finvädret sen ett träningspass med Joel på tennisbanan i samma finväder. Fin dag

onsdag 19 augusti 2015

Två pass på samma dag

Slog på stort i dubbel bemärkelse, tränade på förmiddagen ett pass med Joel och ett på kvällen med Joel och Jonas. Bra att få nöta lite, behövs för att det skall sitta. Jo just det, Tennis var det alltså, båda passen.

Kom också på att Nybyn körde sitt Km Linje under kvällen, inget jag tänkt deltaga ändå, dels för att jag cyklat 16 mil iår och dels för att jag inte ens är medlem i klubben längre, ser inget riktigt syfte med det faktiskt. Sen har jag en del funderingar på hur och vart informationen till dessa uppkommer. Kanske inte så underligt om deltagandet är skralt då informationen om hur och när dessa evenemang skall vara kommer som en liten blänkare dagen innan på FB, nog bör man gå ut med det i god tid så de som vill deltaga kan planera och träna mot ett mål, i April/maj bör allt vara spikat om ni frågar mig. Kommer det ut dagen innan så kan man ju kört ett stenhårt pass just utan att veta om vad som komma skall. Att ha 2 st som gör upp om segern är ju fjantigt, då kan man ju lika gärna ha en egen klubb och cykla och hämta posten som sitt KM och utropa sig till segrare.

måndag 10 augusti 2015

Talang or no talang

Vad är talang och finns det? Ett ämne som Andreas Linden tagit upp för någon dag sedan. Jag hävdar att klart fan det finns nått som är talang och inte fanken besitter jag någon i cykling. 6:e passet för denna sommar genomfördes idag, lite längre än tänkt, och groteska 25 km/h blev det, nåja till mitt försvar så var det lite grusvägsrull ett tag också.
Men nog fasen finns talang, är man grundsnabb i nått man testar för första gången har man talang, eller att man lurar upp polarna på läktaren med sina dribblingar i nån bollsport eller att man prickar mitt i i nån träffsport, ja då har man talang, vidareutveckla den och man kan bli riktigt bra. Synd att det man verkar ha talang i är tristare än trist, lite tur att det man inte har talang i också blivit lite halvtråkigt. Jag vet vad som kan vara mina grenar, men det är försent att bli nått i det, så jag fortsätter med det som är roligt istället och blandar det lite tråkigt med hälsa för formens skull.

lördag 8 augusti 2015

Hela handen

Broarna runt idag, full gas blev det som rutin, varför ändra på nått som är tidseffektivt. Kapade nästan 1.20 denna gången. Ny bok i örat, tips av Christian, men jag vet inte vad jag ska säga om den ännu, får ge den ett par chanser till. Första boken med Sauk som uppläsare och det är då inte riktigt i min smak han berättar.

onsdag 5 augusti 2015

Igen för fjärde gången

Nu är jag inne i ett stim, gasade broarna runt ikväll, nu väldigt tätt på förra gången. Kapade 30 sekunder till men nu börjar det bli jobbigt på riktigt, tveksamt om det går ta nått mer tid nästa gång. Nåväl, det blev en knapp timme in på ljudbokskontot i vart fall.

måndag 3 augusti 2015

Nu igen...igen

Gasade broarna runt idag också, tredje gången denna sommar efter mallis. Kapade en minut till på förra tiden, gillas. Det är alltid skönt se en utveckling vad man än gör, jag kan kalla det årsbästa rent av.
2h tennis med Jonas som tränare blev resten av kvällen, också en utveckling.Nice

tisdag 28 juli 2015

Nu igen

Gasade broarna runt full fart igen, andra gången i år, eller tredje är det ju, körde ju ett pass i april också. Nu var jag 2 minuter snabbare än förra gången. Det tar sig sa mordbrännaren.

fredag 24 juli 2015

Nu blommar asfalten

Wawawiwa. Nu är kedjan strax på plats, ska bara fiska upp den...jag tror den är ren. Det är bara 72 dagar sen sist på en racer. Jo jag tänkte rulla lite också. Jag öppnar hårt, tänkte mig broarna runt full gas.

torsdag 23 juli 2015

En massa träning

Hela 6 timmar tennis hittills i denna veckan och det är bara onsdag ännu, nice. Får kanske ta och lägga upp bilder på racketar istället för cyklar för dom är då inte använda så mycket. Jo just det, kedjan är fortfarande inte monterad på racern, undras om den löst upp till atomer i lysfotogenen. Nåja det blir nog cykling vad det lider, om inte annat kanske på mallis 2016...eller så blir det inte det. Finns viktigare saker att grubbla på om man tänker i det stora. Men några cykelpass har det ju blivit, på MTB. En intressant notering är att jag inte ännu cyklat utan arm och benvärmare detta år, låter lite märkligt, men skyll inte på mig, jag är helt oskyldig.

måndag 13 juli 2015

Vinst är en vinst

Lirade dubbel i Skellefteå tennisturnering i helgen, spelade med Jonas och vi dominerade hela tillställningen. Inte så mycket min förtjänst dock men jag pricka in nån boll i vart fall.
Cykling blev det också nu på måndagen, rullade hem från stugan i lugn ljudbokstakt, körde tills boken tog slut, så nu får jag starta en ny, nice

söndag 5 juli 2015

Tony Rikardsson wannabee

Cykelåret blev om intet så jag hade i tanken att va med å lira lite tennis istället då vi ändå är på en massa tennisturneringar. Är ju som enklare, det gör ju inte så mycket att man är i halvdålig form, motionsklass passar perfekt, hade det varit konditionsidrott så hade man blivit avhängd av alla efter ett par meter, värsta som skulle hända i tennisen är att man förlorar stort, man blir ju inte utvisat från planen för det. I helvete heller, inte ens det funkar, förkyld så inni bomben så verkar deltagande totalt omöjligt. Nu är jag snart arg på riktigt på den här ständigt återkommande skiten. Go away, försvinn liksom.
Nu är jag bitter

lördag 4 juli 2015

Inte mitt år på nått sätt

Inte tränas speciellt mycket detta året pga av många anledningar, men nu tänkte jag få njuta lite då det ändå äntligen är varmt, glida lite på vägarna och lukta på blommorna. Men tji fick man, förkyld igen, inte fan blir det nå cykling då. Som sur grädde på det unkna moset så gick diskmaskinen sönder idag också. Vägrar fortsätta efter 3 minuters körning, säkert nått skitfel som kostar 15:- för reservdelen. I brist på annat så har jag demonterat den i molekyler och pluggat scheman på nätet, inte fan funkar det ändå. Bara kasta bort och köpa nytt. Nåja den har hållt i 12år, men det som retar mig mest är ju att den egentligen fungerar men ändå inte, bättre om den totalhavererat istället, blir som mer definitivt då, jag ogillar skrota saker som egentligen fungerar. Nåväl 10 timmars felsökning mynnade ut i intet, men man kanske lärde sig nått på vägen. Skitdag/skitår/skitsaker/skitträning/skit helt enkelt, nu får det ta me fan vända snart.

fredag 26 juni 2015

Omvänt tänkande

Normalt så tränar jag och lyssnar på ljudbok. Idag gick jag över till att lyssna på ljudbok och träna. Skillnaden är av akademisk art men ändå så är det skillnad.
Jag hade 1.48 kvar av sista boken med hamilton och istället för att höra slutet utan att göra nått så gav jag mig ut på lite stigfinnande på skidspårsområdet.
Nu ny bok och nya intryck.

söndag 21 juni 2015

After work

Hem efter jobbet. Samma omväg som vanligt en midsommarhelg men annan "cykel". Vädret kanon

torsdag 18 juni 2015

Undras när den här användes

Tog fram en tröja, en kortärmad i väntan på värmen. Nr 8 dök upp, undras när detta lopp avverkades. Den ser ut varit i tvätten...eller så regnade det.

torsdag 11 juni 2015

En riktigt ankare

Drog iväg på MTB:n för att kika på lite objekt i skogen som jag funderat på ett tag. Efter halva sträckan så tog jag en paus för energiintag då jag var oherrans trött, och just i det läget då jag klev av så förstod jag varför det går så förbaskat tungt nuförtiden, inte är det bara för att jag är otränad...


måndag 8 juni 2015

En kedja är inte starkare än den svagaste länken

Nu har jag inte satt dit kedjan på racern ännu så den har ingen länk alls. Men jag tog mig ändå en tur men med MTB. Skönt röra på sig lite, som sällskap i örat Carl Hamilton. Det var fanken inte varmt ute, men i skogen blåste det då inget, ingen fartvind heller. Effekten var inte heller nån frisk fläkt.

lördag 6 juni 2015

Sen ska syndaren vakna

Städade garaget ikväll. Fram med allt bråte och sopade överallt, kastade några saker. Passade även på att packa upp cykelväskan sen Mallorca, ja smutstvätten tog jag fram samma dag vi kom hem men nu är allt annat fixat också. Tog ju bara tre veckor. En kedja på cykeln så är den också good to go, nu väntar vi bara på varmföre så ska jag ta och trampa några pass kanske. Inga effektrekord iår blir det, förmodligen inga andra rekord heller. Nåja jag tar det med en sak i taget så kanske det lossnar så småningom.

onsdag 3 juni 2015

Göra bort det eller göra bort sig

Funderar på varför många vill träna så jäkla tidigt (eller sent). Hävdar att dom "vill göra bort det", men jag förstår inte, vill dom inte träna? Om jag ska träna inte fanken väljer jag göra det då det är tidigt, kallt, blåsigt osv, om jag slipper. Helst gör jag det då jag vill, kan, det är varmt, det inte blåser, jag är sugen osv osv. Jag vill ju njuta på träningen, inte bara få det överstökat. Om man vill "göra bort det" så känns det som om man mer eller mindre gör det på "tvång", jaga mil eller dylikt. Jag kan förstå resonemanget till viss del att man har annat för sig vid vissa dagar tex om man ska resa bort eller så. Men om det andra man ska göra är att klippa gräsmattan, städa eller dylikt som inte heller är tidsberoende, då kan man ju göra dessa tråkiga saker på den tid som är tråkig för träningen, så njuter man till fulla drag av sin träning på alla plan istället. Så tänker jag, och det är nog därför jag har gått ifrån att "tvinga" mig iväg på gemensamma träningar på tider som jag inte vill träna på. Så då har det blivit träning på egen hand där jag tränar då jag njuter mest. Jag gör det för att det är kul och trivsamt och jovisst även för att det är bra för kropp och själ.

söndag 31 maj 2015

Skruvat

Undras om man ska ta och skruva ihop cykeln snart, det har ju ändå gått drygt två veckor sen vi kom hem från Mallorca. Fortfarande bara 3 mil på Sveriges vägar med smala däck detta år, lite tunt är det allt. Tog upp Orbean ur transport väskan för ett par dagar sedan, men saknar lite vitala delar fastsatta ännu. Ser många cyklister på vägarna, mer än nånsin faktiskt, kul. Kanske joina nån snart. Christian har frågat ett par gånger, men det har inta uteblivit bara pga cykelns okompletthet, dels så cyklar dom galningarna mitt i natten då det fortfarande är svinkallt (och tidigt) och dels för att annat är före i prioriteringen. Men snart så...kanske

torsdag 14 maj 2015

Mallorca 2015 - dag 12

Ja då var jag själv då i sadeln sista dagen för imorrn åker även vi hemöver.
Skjutsade Joakim Oskar och Christian till flyget i morsen och morgontrött som jag alltjämt är så tog jag en förmiddagsvila. På eftermiddagen hade jag samlat kraft och svidade om till cykelstassen. Planen var att ta nytt rekord på bergsrundan och hinna hem innan ljudboken var till ända. Det gick sisådär, i mitten på Gallileabacken så tog den enorma hettan ut sin rätt. Jag låg nästan en kvart före min bästa tid där men då det är 39-40 grader varmt i skuggan mot bergssidorna då är det jobbigt. Fick slå av på takten för jag blev rent illamående. Då jag hade släpat mig till Esporles var vattnet slut och jag stannade och köpte en 1,5 liters vatten som jag i det närmaste svepte.
Det var så varmt så jag var snurrig i skallen.
Tog mig hem men inte var det nått rekord och den superba ljudboken tog slut på nygrensbacken. Men play på nr 8 i serien höll mig sällskap till slutet. Dett var det varmaste jag upplevt i sadeln.
Typ enbart 50 mil blev summan iår. Inte en enda plattrunda dock så alla rundor var rejält jobbiga. Men planen innan resan var ju att skippa cykeln så detta vart ju bättre än noll mil.
Var så varm efter cyklingen så det blev bad idag också, två dopp på samma semester åsså kallar ni mig badkruka.
Flyg hem imorrn för resten familjen och mig. +3 kommer välkomna oss.
Hola!

onsdag 13 maj 2015

Mallorca 2015 - dag 11

Sista dagen i sadeln för den gode Christian så han fick enväldigt välja rutt. Det blev Sa Calobra.  Men då hela dan å halva öns vattenreservoar skulle åtgå om vi startade från Rosa del Mar så körde vi bilen till sjukhuset i Inca för kortare resa. Bensinmacksbacken upp till Lluc blir inledningen därefter ner och upp den karga stenökenvägen med otaliga serpentiner från havet. Jag körde bara bensinmacken med trött kropp och rullade ner till bilen och körde den upp till bensinmacken och njöt i solen istället tills CE anlände.
Herr Ericsson var bitter att årets vistelse numera är över, men vad göra då plikten hemma kallar. Nu är det bara jag ensam kvar av alla gubbs, det får bli med Hamilton i örat imorrn på rundan.
Ikväll så blir det tennisträning igen för Jonas och kanske en gemensam middag nånstans i närheten efteråt.
Tjoflöjt