fredagen den 18:e april 2014

Life of Brian

Vet inte om det är jag som haft ett tunnelseende med öronen med tanke på senaste tidens misär, men morgonens fågelsång som mötte mig på vägen ut till bilen var gudomligt ljuvlig. Jag denna långa fredag på jobbet med lite grillad karre vid lunch å kanske ett ägg eller två. Allways look at the bright side of life. Pax vobiscum på er alla

torsdagen den 17:e april 2014

Listigt

Att göra lista som växt till abnorm längd senaste tiden har jag kortat av rejält senaste två dagarna. Så nu har lite träningsabstinens krupit på med den utökade fritiden.  Så ikväll blir det tennis. Kul

onsdagen den 16:e april 2014

96%

Senaste cyklingen var med Per i lördags, och nu idag var det dags igen, återigen med Per, tur han drar ut mig på lite träning. 5*8min i full fart, jag blev trött, hade 96% i puls på sista, vilken tur jag fick snålåka bakom den gode pulleplutt, tackar för det.

tisdagen den 15:e april 2014

Tjuvstart

Istället för att träna cykel så tränar jag på andra aktiviteter som kommer ske på Mallorca om 14 dagar. Gott som attan

måndagen den 14:e april 2014

Det skiner igenom

Efter lördagens långa pass med Per så blev det inget igår och idag kändes benen som stockar, skippade även dagens tänkta pass. Återhämtningen är alltså det som sviktar mest med lite träning, ja säkert farten också men det var inte lika påtagligt.

söndagen den 13:e april 2014

Dagens goda gärning

Jag har som fått en annan syn på livet sen vår kära mor gick bort. Inte kanske nån helomvändning men likafullt några små annorlunda detaljer jämfört med tidigare.
Igår kom en lite tjej förbi å ville sälja majblommor, jag brukar spontant inte köpa typ liknande saker för jag vet att Eva sköter sånt, så jag hasplade ur mig att vi redan hade köpt. Men sen fick jag en tanke som inte gick ur huvudet hur tramsigt det var att avfärda henne vid dörren, absolut inte på nått otrevligt sätt men ändå. Självklart skulle jag köpt en blomma utav henne, drabbar ju ingen fattig.
Blev som lite dålig till mods ju längre dagen gick medans jag funderade hur jag skulle lösa det hela, jag visste ju inte vem det var. Kom på att jag kunde nyttja facebook. Sagt och gjort en blänkare på sociala media å nån timme senare var hjälpsamma människor henne på spåren och idag vid lunchtid så knackade Wilma på och jag handlade en metallblomma till min jacka, tack. Tänk så mycket bättre världen skulle se ut om vi tänkte längre än näsan räckte lite oftare och så mycket gladare alla skulle bli.
Ha en trevlig vårdag på er alla.

lördagen den 12:e april 2014

Utökade jaktmarkerna

Fick följa med storfräsarn Per på Vidsel/Visträsk rundan, tur han var sliten i benen och tog det lugnt, för det gjorde då inte jag. Det gick över förväntan, men nog attans blev jag trött, vi snittade knappa 31 på 7 milen. Tänk om man kunde få till ett pass imorron också, då jäsiken är man väl i toppslag snart.

fredagen den 11:e april 2014

Cykla lite

Motvinden var värre än nånsin detta år, kanske beror på sviktande träning, men trist så inni vassen var det.

onsdagen den 9:e april 2014

Det funkar ju

Vila sig i form alltså. Jag har nog aldrig haft så låg vilopuls som nu. 45 slag i minuten är väl inte fy skam, men jag gissar att vilopulsen inte säger så mycket, det är ju trotts allt inte vilopulsen jag ska cykla i bergen på mallis med.

tisdagen den 8:e april 2014

Kanske träna lite

Ska se vad man kan klämma in nån dag, imorrn å på torsdag äter vi tårta, fredag kanske?! Idag var det bara latmask, formen är ändå körd, ingen ide späka sig i onödan, varje dag har nya möjligheter oavsett vad de kan vara.

måndagen den 7:e april 2014

Sol tennis skoter

Skoter i stugan i helgen som var, sista skälvande gången på snö gissar jag.
Tennis på söndagkväll med grabbarna grus.
Såg inte ens cykel på tv, vilket jag isåg att jag inte gjort nån gång hittills 2014, intresset är borta, tack Lance
Måndag, ny vecka å nu måste jag börja få till några rundor på riktigt, skäms på mig, eller ska jag bara äta jordgubbar och sitta vid poolen på mallis?

fredagen den 4:e april 2014

Gangna...Åberg style

Lite bättre har det blivit med pass på cykeln senaste dagarna, men jag inser min begränsning för tillfället och kom på att det är ju lysande tillfälle att prova Åbergs metoden. Fullt ös då man väl tränar, kort och hårt och med mycket vila. Vilan får jag gratis då passen är få, och kort faller sig naturligt då tiden är knapp, hårt blir hårigare att kalla det, men hårt för mig i vart fall. Fullt ös helt enkelt, vilar idag igen och gasar imorrn, det blir nog broarna eller kanske bara Kanisrundan, men hög puls ska jag satsa på.

torsdagen den 3:e april 2014

Det rullar på

50 minuters karamellpunkt, ganska mycket långsammare än snabbaste från ifjol, men då var det inte sidvind och hagelstorm. Trött blev jag men ändå förvånansvärt oberörda ben sen gårdagen. Har ingen logisk förklaring, bara säga jasså och gå vidare med livet.

onsdagen den 2:e april 2014

Redan halvvägs

Blev övertalad av Per att följa och cykla på eftermiddagen. Tvekade länge då träningen varit allt annat är nått. Men det var med en viss möda jag klädde på mig och snurrade igång benen i snöfallet. 75km senare på rulle bakom Pers bakhjul så kände jag att det här var ju exakt vad jag behövde. Tänk att jag redan nu har hälften av träningsmängden från mars uppfylld, great!
Tack Per förresten, det gjorde du med bravur.

måndagen den 31:e mars 2014

Summering Mars

Träningen (å det mesta annat) blev under mars månad inte alls vad som var tänkt. Då jag räknar ihop mina timmar på en sadel så får jag faktiskt inte ens ihop 5h å då menar jag INTE sista veckan utan tyvärr hela månadens träning.
Träningen känns inte så viktigt längre, att försöka leva livet å lägga allt i rätt prioordning är mycket lägligare just nu. Agendan är full, och frågetecknen i dessa nya måsten är många.
Hoppas april har något bättre utsikter i sitt sköte och att andningshålet semestern på Mallorca verkligen kommer göra gott.
Cyklingen får bli vad det blir, hoppas att jag orkar nån gemensam runda på ön i vart fall, men då måste jag få till mer än 5h till nästa månad.

fredagen den 28:e mars 2014

1min uppvärmning

Sen så satte jag av Kanisrundan gas i botten, pustade ut efter 21min hårdkörning och rullade hem 300m, vet inte om man kan göra utecykling så mycket kortare, men jag hade varken tid eller lust med nått mer. Snart slut på mars månad, timmarna kan jag räkna ihop på ena handen, alltså inte veckans timmar utan HELA månadens. Bättre försäsong har man ju haft, men det är ju inget viktigt, bara cykling.

torsdagen den 27:e mars 2014

6 feet under

Ja då var det dags för nästa ledsna dag, begravningen av vår kära mor. En mycket fin dag att minnas, Johannes döparens kapell, minnesstund på Margretelund och besök på gravplatsen, en dag som blev som mor ville ha den. Tack alla som kom och tog avsked, tack för alla telegram och Tack Prästen Helen som medverkade även på minnesstunden. Inte kul då man mister nära och kära, men tyvärr skall vi alla den vägen vandra någon gång. Birgit är död men minnena lever kvar i oss alla. Ta vara på den tid ni har.


onsdagen den 26:e mars 2014

Officiell premiär

Då vädrade jag racern idag, körde till mitt hemställe för förberedelser inför morgondagens begravning. Gasade järnet och tog slut i Asplövberg, då hade jag bara 30km kvar, kul kul. att inte träna ger rejäla framsteg - not. Jag firade med en varmkorv på kvällskvisten

tisdagen den 25:e mars 2014

Kortkort

Skulle cykla Arcus, blev inställt. Tänkte cykla långt ute i solen, blev less efter 2 minuter. Gasade allt jag hade kanisrundan, 20min sen fick jag nog för denna gång. Att säga att mars varit bra träningsmässigt vore att ljuga. April kan omöjlig bli sämre

måndagen den 24:e mars 2014

100.000 tusen tyska...

Nä inte riktigt, men väl ca 100.000 kort har jag ögnat igenom för att få ihop ett lämpligt bildspel till våran mors minnesstund. Jag personligen har inga problem alls med att kolla på kort och minnas, jag blir bara glad och en del skratt har det blivit också av en del dråpliga bilder, 368 st lämpliga blev summan av kardemumman i bildspelet. Torsdagen blir kanske ingen munter tillställning, men man ska absolut tillåta sig vara ledsen också.

söndagen den 23:e mars 2014

Regionsmästare 2014

Jonas blev igår Regionsmästare i Tennis Pojkar 18år klassen, grymt spelat och grattis till vinsten. Kan försöka försvara titeln nästa år då Jonas bara är 17 ännu :-)

Dricka morgon chokladen i den kanske?

fredagen den 21:e mars 2014

Tack syrran

Du är för gullig. Leverans av nostalgidricka, tackar å bockar, mycket uppskattat.

torsdagen den 20:e mars 2014

Till Salu

Nu har vi då bestämt oss att sälja pärlan. Äldsta grabben köpte sig ju en Audi TT så nu har vi en bil för mycket i familjen därav att vi sätter ut bilen till försäljning.
Den finns på blocket men ni kan beskåda och läsa även här. Först till kvarn gäller


Annonstext:

Mycket välskött V50 DrivE 2009 (miljödiesel). En riktigt spargris, normal blandad körning drar den ca 0.45 l/mil, jag har kört som snålast på sommaren på 0.38. Den har gått endast i Norrbotten mellan Älvsbyn - Luleå och Älvsbyn - Piteå.

Jag har haft bilen sedan den nästan var ny. V50:n är dessutom sent uttagen 2009.
Utrustningen som finns på bilen förutom Volvostandard (ACC, Airbagar överallt, fönsterhissar osv osv.) är:

- Motor & Kupevärmaruttag
- Sommar och dubbade vinterdäck, båda uppsättningarna på aluminiumfälgar
- Skattad och besiktigad (skatten är väldigt låg pga miljöklassad bil)
- Full servicebok, senaste servicen för ca 200 mil sedan
- Dieselvärmare med två tidur och direktstart
- Vändbar matta i bagaget
- Nya torkarblad

Finns inte en enda skada eller skvank på bilen, det är i mycket fint skick. Endast handtvättad.
Säljer bilen för att vi köpt ny bil och har nu en bil till övers som vi inte använder.

Maila eller ring vid intresse eller vid ytterligare frågor.

Vid enkel och smidig affär kan vi säkert bryta arm om priset. Men det gör vi på plats efter provkörning.

tisdagen den 18:e mars 2014

Prästens lilla kråka

...skulle ut och åka, ingen hade hon som körde.
Än slank hon hit, än slank hon dit, än slank hon ner i diket.

Mitt andra pass sedan OS (jo jag vet det är tragiskt lite, men vad gör man) blev inte som jag tänkte mig. Efter uppvärmning och ett par minuters "ta i" så blev jag så snopen så jag funderade om armageddon var i antågande. Plötsligt brakade h-vetet lös och hela cykeln började wobbla som besatt och två sekunder senare så har ryggmärgen klickat ut högerfoten och räddat mig från att bryta nyckelbenet i garaget. Det blev mer en halvvurpa och en förskräckt gubb suck. Insåg direkt att det inte var dags att träna idag heller, så jag avbröt direkt, ställde cykeln mot arbetsbänken och funderade när vi skulle ses igen. Vete skam hur den hade hoppat ur trainern, men jag tänkte inte lägga nog stor tid på brottsplatsutredning, det blev som det blev helt enkelt.

Roligt besked idag var att syster yster bokat resa till mallis och sammanstrålar under tiden vi befinner oss på ön. 10 dagar i solen med familjen tennis, kul kul.

måndagen den 17:e mars 2014

Till synes lika

Det är som om man växlat spår, bytt synfält och orienterat vilse. Man har fått en annan aspekt på spelet vi spelar. Att längta efter framtiden mot att njuta i nuet har fått olika styrkor mot hur det var för ett par veckor sedan. Det ter sig likadant för den oinvigde, men ack så olika för den som sitter i stormens öga med facit i hand. De döda poeternas ledord kan tyckas vara uttjatat, men det är först nu det har fått en mening och är inte bara ord på en vägg. Våga leva nu, sedan är det för sent. Game on!